拉萨火车站或机场接团，入住酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。准备迎接充满惊喜的神秘西藏精彩旅程。【温馨提示】当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑----有“高原明珠”之称的布达拉宫，始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂----大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了用于藏族特色的工艺品一条街---八角街上自由购物。

早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的天湖纳木错（海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖），纳木错 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉萨。

从拉萨起程，沿拉萨河谷前行。翻越雄伟的米拉雪山（海拔5013米）。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光、游览中流砥柱（参观时间：20分钟）欣赏原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。然后前往被誉为世界屋脊上的原生态博物园的神湖——巴松措（门票170元/人）是西藏最美丽的湖泊之一。湖水晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下，宛似人间仙景。或游览冰湖景区（门票170元/人）。冰湖景区位于林芝八一镇东北角，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区，其幽深静谥、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，使之成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。冰湖又称措木及日湖，是一个山顶湖，它距林芝地区行署所在地—八一镇仅22公里，是八一镇最近的一座古冰碛湖。冰湖紧邻318，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。湖区常年可见冰雪，湖水清澈，湖岸四周树木葱绿。环顾四周，湖边的山峦主要以高高的冷杉为主，呈现了一派原始森林的景象；远处山峰上皑皑的白雪，在耀眼的阳光下，异常醒目；水边还有不少巨大的枯木，也横七竖八地增添了几分原始与沧凉。仔细看，你会发现虽然处在4000米的山顶上，气侯偏冷，却依然不能掩饰住苍山绿水的昂然生机。近处湖边的山坡上，墨绿的松柏丛中，仍有一簇簇新发枝芽的青翠绽出。游览后前往林芝八一。[拉萨—八一全程为柏油路面，路况较多好，其中拉萨—巴河桥340公里，约需5个小时，巴河桥—巴松错40公里，约需50分钟，游览后原路返回巴河桥。巴河桥—八一80公里，约需1.5小时]

早晨乘车前往派,沿途你可以聆听导游给你讲解苯日神山、藏王墓、天葬台,在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色.行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，沿途还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然奇观。然后转乘景区观光车前往直白，经雅鲁藏布大峡谷（套票290元，约4小时）入口：大渡卡；向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚；有1450年历史的大桑树；传说西藏最伟大的勇士格萨尔王降魔的——魔心石、魔心岛、魔鬼头。来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景）,之后亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。到直白观南迦巴瓦主峰，然后返回派用餐。继续车沿着雅鲁藏布江欣赏藏东独有的自然风光和藏式建筑，抵达米林机场-是西藏第三座民航机场，由国家发改委和民航总局共同投资7.8亿元，系西藏自治区重点工程之一，下午回到宾馆 。[八一—大峡谷全程300公里柏油路面，路况较好，八一—鲁朗往返200公里]

早晨驱车前往拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途中卡定沟天佛瀑布（门票20元/人，90分钟）卡定沟位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。经中流砥柱，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。（八一—拉萨，全程420公里）。

早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，（参观时间20-30分钟），远观西藏三大圣湖之一的咸水湖——【羊卓雍错】（含40元/人，参观20分钟），湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，沿途观赏雪巴拉山，冬古拉山、日喀则平原风光。秀美如画的风景让你陶醉，游览时间在山口20分钟可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格。然后前往江孜途中参观卡若拉冰川（门票50元/人）（海拔5000多米），参观“红河谷”实景拍摄地—江孜古城后前往藏重镇日喀则。

早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】（旺季80元，淡季55元，游览时间约1小时），该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。之后乘车从中尼公路返回拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。 [全程280公里柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需5个小时]

早餐后拉萨送团（机场或火车站），结束难忘的圣地西藏之旅。